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東京都記録（パワーリフティング）GoogleSheet版東京都記録（ベンチプレス）PDF版 10年12月31日以前の東京都記録パワーリフティング男子： ・高校 ・一般 ・M1 ・M2 ・M3 ・M4 女子： ・高校 ・一般〜M2ベンチプレス男子： ・フルギア ・ノーギア女子： ・フルギア ・ノーギア# アラサーダイエット # FWJ # ベンチプレス女子 See More The entry of the competition is also complete, When it's the most important time!!ベンチプレスの1回持ち上げるMAX重量の平均重量 ベンチプレスで1回持ち上げることができる、いわゆるMAX重量の平均重量をみていきます。 先に結論から言ってしまうと 男性のベンチプレス平均は約40kg、女性のベンチプレス平均は約kg です。 筋トレ経験のない大学生男性67名女性36名を対象
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